sábado, 15 de junho de 2013

PESOOOO

Ola bom dia, bom eu ja estou em casa e graças a meu Deus não foi preciso operar, tive alta.
Ontem eu voltei a me controlar.
O QUE EU COMI NO DIA 14-06-2013
Café da manha 07:13
2 torradas integral e light,com margarina light.
1 xicara de leite desnatado com café, o café tinha açúcar.
1 xícara pequena de café
Obs: Não consegui ainda tomar café com adoçante.
500ml de água
Lanche da manha 10:00
1 xícara de café.
500ml de água
Almoço 12:00 não aguentei esperar as 3 horas.
1 pedaço de frango assado
4 colheres de arroz.
3 colheres de feijão
2 colheres de carne moída com abobora
1 colher de farofa
e creme de milho delicia
salada de almeirão com beterraba
Obs. Comi comida de marmita então não resisti e coloquei de tudo um pouco, mas não repeti rsrsr
800ml de água entre  
Lanche da tarde 15:00
06 bolacha de passa tempo recheada. não podia mas me deu uma vontade de doce
água não sei quanto
Janta 18;00
1 copo de leite com café troquei tudo errado kk
aguá ....
as 20:00 comi 3 colheres de arroz com feijão e creme de milho do prato do meu marido não aguentei.
A JA IA ESQUECENDO ONTEM ME PESEI E ESTAVA COM 120,300
Sei que não vou ter uma grande perca de peso por que não posso fazer exercício mas tenho que controlar se não onde eu vou parar.hehehe

quinta-feira, 13 de junho de 2013

BOM DIAAAAA

Eu tinha dito a min mesma que viria todos os dias aqui, mas não deu pois to internada de novo, é vou operar meu joelho, então sempre que der eu passo aqui bjsss